Monet ihmiset käyttävät nyt antioksidanttista alkalista vettä keinona parantaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Tämän tyyppisen veden kannattajat väittävät, että se voi auttaa neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja kehossa, lisäämään nesteytystä ja jopa hidastamaan ikääntymisprosessia. Mutta onko tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi? Tässä blogiviestissä tutkimme joitain antioksidanttisen emäksisen veden tärkeimpiä etuja ja tutkimme, vastaako se todella hypeä.
Mikä on antioksidanttinen alkalinen vesi?
Hapettumisenestoaine emäksinen vesi on vettä, joka on käynyt läpi ionisaatioprosessin, jolloin pH on korkeampi kuin tavallinen vesijohtovesi. Sen pH on tyypillisesti välillä 8-9, mikä tekee siitä emäksisemmän. Se sisältää myös runsaasti negatiivisia ioneja, joilla uskotaan olevan antioksidanttisia ominaisuuksia. Jotkut antioksidanttisen emäksisen veden kannattajat väittävät myös, että siinä on pienempiä vesiklustereita, jotka imeytyvät elimistöön helpommin.
Antioksidanttisen alkalisen veden juomisen edut
Antioksidanttisen emäksisen veden juomisella on useita mahdollisia etuja. Tässä on vain muutamia niistä:
1. Neutraloi vapaita radikaaleja
Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä kehossa, jotka voivat johtaa soluvaurioihin ja ikääntymiseen. Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat neutraloida nämä vapaat radikaalit ja estää tai kääntää niiden aiheuttamia vahinkoja. Antioksidanttisen alkalisen veden uskotaan olevan erityisen tehokas torjumaan vapaita radikaaleja sen korkean negatiivisen ionipitoisuuden vuoksi.
2. Tehostaa kosteutta
Koska emäksisellä vedellä on korkeampi pH-arvo kuin tavallisella vesijohtovedellä, se voi auttaa täydentämään elimistön emäksisiä varantoja. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että emäksinen vesi voi imeytyä helpommin elimistöön, mikä johtaa parempaan nesteytykseen.
3. Tukee luuston terveyttä
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että emäksisen veden juominen kolmen kuukauden ajan paransi luun resorptiota, joka on prosessi, jossa vanha luukudos hajoaa ja korvataan uudella kudoksella. Tämä viittaa siihen, että emäksinen vesi voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on osteoporoosi tai muut luuhun liittyvät sairaudet.
4. Parantaa ruoansulatusta
Erittäin happamat ympäristöt suolistossa voivat johtaa ruoansulatusongelmiin, kuten hapon refluksiin, turvotukseen ja ruoansulatushäiriöihin. Emäksinen vesi voi auttaa neutraloimaan tämän happamuuden ja parantamaan ruoansulatuskanavan yleistä toimintaa.
Johtopäätös
Vaikka tieteellinen näyttö antioksidanttisen emäksisen veden eduista on vielä jossain määrin rajallinen, on varmasti syytä uskoa, että sillä voi olla positiivisia vaikutuksia kehoon. Lisäksi monet ihmiset huomaavat nauttivansa emäksisen veden mausta enemmän kuin tavallisesta vesijohtovedestä, mikä lisää nesteytystä ja yleistä hyvinvointia. Viime kädessä päätös juoda hapettumisenestoainetta sisältävää alkalista vettä on henkilökohtainen – mutta jos etsit tapaa parantaa terveyttäsi ja kohottaa energiatasoasi, sitä kannattaa ehdottomasti harkita.
